ציסטות בשחלות - טיפול טבעי ותזונתי

את יושבת מול הרופא, שומעת "ציסטה בשחלה" ומרגישה שהקרקע נשמטת.

הוא אומר: "נעקוב. זה נפוץ."

ואת יוצאת עם תחושה שמשהו לא בסדר בגוף שלך.

אבל אני רוצה לספר לך משהו אחר.

ציסטות בשחלות הן לרוב לא אויב. הן מסר. הגוף שלך מדבר אליך, ושווה להקשיב.

האמת הלא נוחה על ציסטות בשחלות

רוב הנשים שמגיעות אליי עם ציסטות בשחלות עשו אותו דבר: חיכו.

חיכו שזה יעלם. חיכו להנחייה רפואית. חיכו שהגוף יסתדר לבד.

וכשהכאב חזר, כשהמחזור השתגע, כשההריון לא הגיע, הן הגיעו אליי.

האמת היא שציסטות רבות קשורות לאורח חיים, לתזונה, ולמאזן הורמונלי שניתן לשינוי.

זה לא פסק דין. זה דלת פתוחה.

PCOS וציסטות: מה ההבדל?

חשוב להבחין.

PCOS, או תסמונת השחלות הפוליציסטיות, היא מצב הורמונלי כרוני הכולל עמידות לאינסולין, רמות אנדרוגן גבוהות, ומחזורים לא סדירים.

ציסטות בשחלות יכולות להופיע בכל אישה, עם או בלי PCOS, ולרוב הן פונקציונליות, כלומר נוצרות כחלק מתהליך הביוץ הרגיל.

מחקרים מראים שבין 20 ל-30 אחוז מהנשים בגיל הפוריות מושפעות מ-PCOS, ורבות מהן אינן מאובחנות.

הבנת ההבדל קריטית כדי לבחור את הדרך הנכונה עבורך.

תזונה כטיפול טבעי לציסטות

הרמב"ם כתב לפני מאות שנים שהמזון הוא הרפואה הראשונה.

הוא צדק.

מחקרים מראים שתזונה עשירה בסיבים, ירקות, ושומנים בריאים יכולה לסייע בוויסות האינסולין, שמשפיע ישירות על הורמוני השחלות.

מה כדאי לשלב?

ירקות ירוקים עלים, שמן זית, אגוזים, דגים שמנים כמו סלמון וסרדינים.

מה כדאי להפחית?

סוכר מעובד, קמח לבן, ומזון מתועש שמזין דלקת ומפר את האיזון ההורמונלי.

זה לא דיאטה. זו שפה חדשה שאת מלמדת את הגוף שלך.

עשבי מרפא ותוספים שמחקרים בחנו

אני לא מבטיחה ניסים.

אבל יש תוספים שנחקרו ומראים השפעה מבטיחה.

אינוסיטול, בעיקר מיו-אינוסיטול, נחקר רבות בהקשר של PCOS ומראה שיפור בתגובת האינסולין ובסדירות הביוץ.

ויטמין D, שמחסור בו קשור לשיבוש הורמונלי אצל נשים רבות.

מגנזיום, שמסייע לוויסות רמות הסוכר בדם ולהפחתת דלקת.

כורכומין, החומר הפעיל בכורכום, שמחקרים מראים שיש לו השפעה אנטי-דלקתית.

חשוב להתייעץ עם מטפלת או רופאה לפני כל נטילת תוסף. גוף כל אישה שונה.

הקשר בין מתח נפשי לציסטות בשחלות

זה הדבר שהכי פחות מדברים עליו.

קורטיזול, הורמון הסטרס, מפר ישירות את מאזן הורמוני המין.

כשאת חיה בלחץ כרוני, כשאת לא ישנה, כשאת לא נושמת, הגוף שלך נמצא במצב הישרדות.

ובמצב הישרדות, הפוריות היא לא עדיפות.

מחקרים מראים קשר ברור בין רמות קורטיזול גבוהות לבין תפקוד שחלתי לקוי.

תרגול קבוע של נשימות, מדיטציה, תנועה עדינה כמו יוגה, אלו לא מותרות. אלו חלק מהטיפול.

טיפול טבעי לציסטות: מה זה אומר בפועל?

טיפול טבעי לציסטות לא אומר לוותר על המעקב הרפואי.

זה אומר להוסיף שכבה.

לשאול "למה?" לא רק "מה?"

לבדוק את התזונה, את השינה, את רמות הסטרס, את הבריאות הרגשית.

הגוף שלך יודע להחלים. הוא עשה את זה מיליוני פעמים.

הוא רק צריך את התנאים הנכונים.

מה הצעד הראשון?

אם את רוצה להבין לעומק מה הגוף שלך אומר, ואיך לצור סביבה פנימית שתומכת באיזון הורמונלי ובפוריות, אני כאן.

אישה בשליטה

באהבה, קורין

תחום הבריאות מדבר אליך?

אם הנושאים האלה מדליקים אותך ואת חושבת על עבודה שמחברת בין תשוקה לבריאות ובין הכנסה אמיתית, אני בונה צוות ומחפשת נשים כמוך.

לפרטים על הצטרפות לצוות שלי