עיסוי לפני מחזור - הסוד שהגוף שלך צריך
- Korin Gazit
- 5 באוג׳
- זמן קריאה 3 דקות
יש ימים שאת מרגישה שהגוף שלך לא שייך לך.
הבטן כבדה. הגב תופס. הרגש על הקצה. ואת שואלת את עצמך: למה זה כל פעם מחדש?
את לא לבד. ואת בטח לא "קשה מדי". הגוף שלך שולח לך הודעה, ואנחנו רק לא למדנו להקשיב לה.
מה קורה בגוף לפני המחזור?
בשלב הפרמנסטרואלי, בימים שלפני הווסת, הגוף עובר שינוי הורמונלי משמעותי.
רמות הפרוגסטרון והאסטרוגן יורדות בחדות.
הרחם מתכווץ. הרקמות מצטברות נוזלים. מערכת העצבים נכנסת לרמת עוררות גבוהה יותר.
PMS, או תסמונת קדם וסתית, אינה "בדיה" ואינה חולשה. מחקרים מראים שמעל 75 אחוז מהנשים חוות תסמינים כלשהם לפני המחזור. חלקן קל, חלקן כבד מאוד.
הגוף שלך לא בגד בך. הוא פשוט צריך תמיכה אחרת בתקופה הזאת.
מה עיסוי לפני מחזור יכול לעשות לך?
עיסוי לנשים בתקופה הזאת אינו פינוק. הוא כלי פיזיולוגי אמיתי.
מגע מיומן מגביר את זרימת הדם לאזור הבטן והאגן. הוא מסייע לפירוק מתחים שרירתיים שמחריפים את כאבי הגב התחתון. הוא מפחית את רמות הקורטיזול, הורמון הלחץ שהגוף מייצר בעודף בתקופה הזאת.
מחקרים מראים שעיסוי קבוע לפני המחזור יכול לתרום לוויסות מערכת העצבים ולהפחתת עוצמת תסמיני ה-PMS.
זה לא קסם. זו ביולוגיה.
האמת הלא נוחה שאף אחד לא אומר לך
רובנו גדלנו עם המסר הזה: "תתאמצי. תתגברי. אל תגזימי."
ואנחנו ממשיכות את הרצף הזה גם בגוף שלנו.
אנחנו לא עוצרות. לא מאטות. לא נותנות לגוף את מה שהוא מבקש.
ואז תוהות למה הכאב מתגבר כל חודש מחדש.
הסוד האמיתי הוא לא תרופה. הוא עצירה. הוא ידיים שמחזיקות את הגוף שלך ברכות ובכוונה, דווקא כשהוא הכי פגיע.
עיסוי לומי לומי ומה שהופך אותו למיוחד לתקופה הזאת
עיסוי לומי לומי, עיסוי ממוצא הוואי מסורתי, עובד עם הגוף בתנועות גלים עמוקות ורכות.
הוא לא נלחם במתח. הוא מזמין אותו להשתחרר.
לנשים לפני המחזור, זה ההבדל בין עוד טיפול ובין חוויה שבאמת נוגעת בפנים.
כשהגוף מקבל מגע שמכבד את הכאב שלו ולא מתעלם ממנו, משהו משתנה.
הנשימה מעמיקה. הבטן מרפה. הראש שקט לרגע אחד שלם.
מה אמר על כך הרמב"ם?
הרמב"ם כתב שבריאות הגוף מחייבת הקשבה למצבו ולמחזוריות שלו.
הוא האמין שהגוף יודע. שהטיפול הנכון מחבר בין הגוף, הנפש והנשימה.
אנחנו לא ממציאות דבר חדש כשאנחנו מדברות על עיסוי לנשים ועל תמיכה מחזורית. אנחנו חוזרות להבנה עתיקה שנשכחה.
איך להכין את הגוף לעיסוי לפני המחזור?
כמה המלצות פשוטות לפני הטיפול.
שתי מים. הגוף לפני הווסת מצטבר נוזלים אבל גם זקוק להידרציה טובה.
הגיעי עם בגדים נוחים. אל תגיעי לאחר ארוחה כבדה.
תני לעצמך רשות לרגש. לפני המחזור הרגישות פתוחה יותר. זה בסדר. זה בטוח. זה חלק מהריפוי.
מתי כדאי לתזמן את העיסוי?
עיסוי לפני מחזור הכי יעיל כחמישה עד שבעה ימים לפני הצפי.
זה הזמן שבו הגוף מתחיל לאותת, לפני שהכל מגיע לשיא.
לא חייבים לחכות שיהיה כבר כאוב. אפשר לבוא קודם.
בדיוק כמו שאת לא מחכה שהצמא יהיה בלתי נסבל לפני שאת שותה.
מה שאני רואה בטיפולים שלי
נשים שמגיעות אליי לפני המחזור מתארות בדרך כלל אותה חוויה.
הן הגיעו כבדות ויצאו קלות יותר.
לא כי כל הכאב נעלם. אלא כי הגוף חש שהוא מוחזק. שמישהו ראה אותו.
זה לא תחליף לאבחון רפואי. אם יש לך כאבים עזים, תמיד כדאי לבדוק עם רופאה.
אבל כטיפול משלים, כחלק מהקשבה חודשית לגוף שלך, עיסוי לנשים לפני המחזור הוא אחד הדברים הנדיבים ביותר שתוכלי לעשות לעצמך.
את לא צריכה להסבל כל חודש מחדש בשקט.
הגוף שלך מדבר אליך. הגיע הזמן לענות לו.
או להזמין טלפונית: 052-353-5303
באהבה, קורין
תחום הבריאות מדבר אליך?
אם הנושאים האלה מדליקים אותך ואת חושבת על עבודה שמחברת בין תשוקה לבריאות ובין הכנסה אמיתית, אני בונה צוות ומחפשת נשים כמוך.
תגובות