עומס רעלים סביבתי - איך מזהים ומה עושים
את יודעת את התחושה הזאת?
קמה בבוקר ועדיין עייפה. הבטן תפוחה בלי סיבה ברורה. הראש כבד. מצב הרוח בתחתית. ואת אומרת לעצמך: "בטח זה הורמונים" או "בטח צריך לישון יותר."
אבל מה אם הגוף שלך מנסה להגיד לך משהו אחר לגמרי?
כשהגוף מתחיל לצעוק
אנחנו חיות בעולם שמייצר רעלים סביבתיים בקצב שלא היה קיים אף פעם בהיסטוריה האנושית.
חומרי הדברה בירקות. מתכות כבדות במים. פלסטיק שמשחרר חומרים לאוכל שלנו. מוצרי טיפוח עם מרכיבים שאת לא יכולה לבטא. ריחות מרהיטים חדשים. אוויר מזוהם.
הכבד שלך, המעיים שלך, המערכת הלימפטית שלך, כולם עובדים קשה כדי לנטרל את כל זה. אבל יש גבול לכמה שהם יכולים לשאת.
כשמגיעים לגבול הזה, זה נקרא עומס רעלים.
האמת שלא נוחה לשמוע
הנה הדבר שאנשים לא אוהבים לשמוע:
עומס רעלים הוא לא גזרת גורל. הוא גם לא נגמר בווילון. הוא בנוי לאט, בהחלטות קטנות, יום אחרי יום.
ואת יכולה להשפיע עליו.
הרמב"ם כתב לפני כמעט אלף שנה שהסיבה הראשונה למחלות רבות היא מה שנכנס לגוף, דרך האוכל, דרך האוויר, דרך הסביבה. הוא קרא לזה "שמירת הבריאות דרך הסרת המזיק." מה שמדהים הוא שהמדע המודרני חוזר אליו שוב ושוב.
איך מזהות עומס רעלים?
לא צריך בדיקות מפוארות כדי לזהות את הסימנים. הגוף מספר את הסיפור בשפה שלו.
שימי לב אם את מזהה כמה מאלה:
עייפות שלא עוברת גם אחרי שינה מספקת.
בטן תפוחה, עצירות, שלשולים או חלופה בין השניים.
כאבי ראש שחוזרים.
עור עם פצעים, אדמומיות, גרד, או עכירות.
רגישויות חדשות למזונות שפעם לא הפריעו.
ריחות גוף חריפים.
ערפל מוחי, קושי להתרכז, מצב רוח ירוד.
תשוקות עזות לסוכר או לפחמימות.
מחקרים מראים שרעלים סביבתיים יכולים להשפיע ישירות על מיקרוביום המעי, על בלוטת התריס, ועל מערכת החיסון. הם לא נשארים "שם בחוץ". הם נכנסים פנימה ומשפיעים על האיזון הפנימי שלנו.
מה עושים עם זה?
דטוקס הוא לא דיאטה של שלושה ימים ומיץ עלים ירוק.
דטוקס אמיתי הוא תהליך. הוא מתחיל בהפחתת הכניסה ומשם תומך בגוף לפנות מה שכבר נכנס.
הנה מאיפה מתחילים:
מים. שתי מים מסוננים, הרבה. זה הכלי הפשוט ביותר שיש לנו לסיוע לכליות לעשות את עבודתן.
ירקות עלים ירוקים. כרוב, תרד, רוקט, ברוקולי. הם מכילים תרכובות שמחקרים מראים שהן מסייעות לכבד בתהליכי ניטרול רעלים.
סיבים. המעי זקוק לסיבים כדי לתפוס רעלים ולפנות אותם החוצה. בלי סיבים, חלק מהרעלים פשוט נספג מחדש.
הפחתת מוצרי פלסטיק. תני לאוכל להצטנן לפני שמים בכלי פלסטיק. עברי לבקבוק זכוכית או נירוסטה.
עיון במוצרי הטיפוח. מה שאת שמה על העור נכנס לדם תוך שניות. כדאי לקרוא תוויות.
תנועה. הלימפה לא זזה לבד. היא זזה דרכנו. הליכה, קפיצה על טרמפולינה, יוגה, כל תנועה עוזרת.
המעי הוא הכל
הסיבה שאני מדברת על עומס רעלים סביבתי דווקא בהקשר של בריאות המעי היא לא מקרית.
המעי הוא שער הכניסה הראשי.
הוא ה"מכס" שמחליט מה נכנס לפנים ומה לא. כשהמעי פגוע או עמוס, המכס מפסיק לתפקד. ואז רעלים שצריכים לצאת נשארים בפנים. ורעלים שצריכים להיחסם עוברים פנימה.
מחקרים מראים שמצב הפלורה במעי משפיע ישירות על יכולת הגוף לנטרל חלק מהרעלים הסביבתיים. כלומר, לטפל במעי זה לא רק לטפל בעיכול. זה גם לחזק את ההגנה הטבעית שלך.
לאן מכאן?
את לא צריכה לשנות הכל ביום אחד.
את צריכה להתחיל לשים לב. לשאול שאלות. לחבר בין מה שאת חשה לבין מה שנכנס לגוף ולסביבה שלך.
אם את רוצה ליווי מסודר, עם תוכנית שמותאמת אליך, אני כאן.
באהבה, קורין
תחום הבריאות מדבר אליך?
אם הנושאים האלה מדליקים אותך ואת חושבת על עבודה שמחברת בין תשוקה לבריאות ובין הכנסה אמיתית, אני בונה צוות ומחפשת נשים כמוך.
תגובות