הרופא אמר לך לקחת סטטינים? יש דברים שחשוב שתדעי קודם
- Korin Gazit
- לפני 20 שעות
- זמן קריאה 3 דקות
הרופא בדק, הדפיס מרשם, ואמר: הכולסטרול גבוה, נתחיל סטטינים.
את חתמת. קיבלת את הקופסה. התחלת לקחת.
אבל משהו לא נתן לך מנוחה.
אולי כי שמעת שיש תופעות לוואי. אולי כי הגוף שלך מרגיש אחרת מאז. אולי פשוט כי את אישה שרוצה להבין מה היא שמה בפה.
אז בואי נדבר על זה.
מה הם סטטינים ולמה כולם מקבלים אותם
סטטינים הם קבוצת תרופות שמעכבת אנזים בכבד שלך, HMG CoA reductase, האנזים שמייצר כולסטרול. פחות אנזים, פחות כולסטרול. מאד יעיל. תוך שבועות ספורים הכולסטרול יורד ב-30-40%.
עפ"י הנחיות הרפואה המערבית, כשרמת ה-LDL עולה על 160, הרופא חייב לרשום סטטינים. לא שיקול דעת, לא שאלה. חובה.
התוצאה? סטטינים הפכו לאחת התרופות הנפוצות ביותר בעולם. הבעיה? האנזים הזה לא רק מייצר כולסטרול.
מה קורה לגוף כשלוקחים סטטינים
אותו אנזים שהסטטינים מעכבים עושה עוד דבר אחד קריטי: הוא מייצר קו-אנזים Q10, מולקולה שחיונית לייצור אנרגיה בכל תא בגוף שלך. כשלוקחים סטטינים, רמות ה-Q10 יורדות ב-30-40%.
מחקרים מצאו שהירידה הזאת גורמת ל:
כאבי שרירים, כ-10-15% מכלל לוקחי הסטטינים חווים זאת
עייפות, כי הגוף מתקשה לייצר אנרגיה
חולשה כללית
בעיות שיווי משקל ותנועה
קוצר נשימה
מחסור כרוני של שנים ב-Q10 נמצא קשור לאי-ספיקת לב, יתר לחץ דם ופרקינסון.
לא רק זה. מחקר שפורסם ב-JAMA עקב אחרי 153,840 נשים ומצא: מי שנטלו סטטינים ראו עלייה של 48% בסיכון לחלות בסכרת לעומת מי שלא.
הכולסטרול, הוא לא האויב שחשבת
מחקר שפורסם ב-Lancet עקב אחרי 724 קשישים בגיל ממוצע 89 במשך 10 שנים. התוצאה: כל עלייה של 39 נקודות ברמת הכולסטרול נקשרה לירידה של 15% בסיכון לתמותה מכל סיבה שהיא.
בקרב בעלי הכולסטרול הגבוה ביותר, סיכויי התמותה היו נמוכים ב-48% לעומת בעלי הכולסטרול הנמוך ביותר.
מחקר נוסף מ-JAMA מצא: אין קשר בין רמת הכולסטרול לתמותה ממחלות לב בקרב אנשים מעל גיל 70. מעל גיל 70, כולסטרול גבוה מגן מפני דיכאון, פרקינסון ודמנציה.
הרמב"ם כבר ידע שהגוף הוא מערכת שלמה. מה שנראה כאויב בעין אחת, עשוי להיות שומר בעין אחרת.
אז מה כן משפיע על בריאות הלב?
עפ"י הרפואה התזונתית, הבעיה היא לא כמות הכולסטרול אלא חמצון הכולסטרול.
הכולסטרול הוא הקורבן ולא האשם. האויב האמיתי הוא הכולסטרול המחומצן.
ומה מחמצן את הכולסטרול? סוכר. הסוכר הוא האויב מספר אחד לעורקים, לא הכולסטרול.
האסטרטגיה האמיתית לבריאות הלב:
הפחתת סוכר ועומס גליקמי
תזונה עשירה בנוגדי חמצון
תמיכה בבריאות הכבד
מניעת חמצון הכולסטרול
אלוורה וחלופות טבעיות, מה המחקר אומר
החדשות הטובות: הטבע מציע כלים אמיתיים.
אלוורה מופיעה ברשימת החלופות הטבעיות שנחקרו להפחתת חמצון הכולסטרול, לצד תמצית רימונים ומורינגה.
ג'ל האלוורה של Forever Living, 99.7% ג'ל אלוורה טהור ואורגני, תומך ב:
מערכת העיכול: מסייע לספיגת חומרים מזינים לזרם הדם
ניקוי טבעי: מעודד גידול חיידקים ידידותיים
מערכת החיסון: עשיר בפוליסכריד אצמנאן
חלופות נוספות שנחקרו:
ליקוריץ, מחקר בטכניון הראה הפחתה של 50% בחמצון הכולסטרול
שום שחור, נוגד חמצון חזק
פרוביוטיקה ייעודית Lactobacillus plantarum, הוכחה להורדת כולסטרול
כורכומין
שאלות נפוצות
האם כדאי להפסיק סטטינים?
לא באופן פתאומי. הפסקה חדה גורמת לזינוק משמעותי בכולסטרול. כל שינוי בתרופות צריך להיעשות בתאום עם הרופא המטפל, בתהליך הדרגתי של חצי שנה ויותר.
האם סטטינים תמיד מיותרים?
לא. במצבים של כולסטרול משפחתי גנטי גבוה, או כשסוכר, לחץ דם ומשקל לא מאוזנים, הם עשויים להיות הכרחיים. כל מקרה נבחן לגופו.
מה עושים אם כבר לוקחות סטטינים?
כדאי לשקול תוסף קו-אנזים Q10, יובקווינון 100 מ"ג ביום, שמפצה על הדלדול שהתרופה גורמת.
מגיל 70, האם סטטינים רלוונטיים?
עפ"י המחקרים, מעל גיל 70 כולסטרול גבוה לא מגדיל סיכון לתמותה מלב. להיפך, הוא מגן. לא מומלץ להתחיל סטטינים בגיל זה.
הגוף שלך לא מקולקל. הוא מנסה לדבר איתך
אם את מרגישה עייפה, כבדה, כאבי שרירים, אלה לא סתם גיל. יכול להיות שהגוף שלך מאותת.
תוכנית בריאה וקלילה נולדה בדיוק בשביל זה.
זו לא עוד תוכנית דיאטה. זו תוכנית שלמה שתלמדי בה להכיר את הגוף שלך מבפנים, להבין מה הוא צריך, ולטפל בעצמך באופן עצמאי ומושכל.
בתוכנית תלמדי:
איך תזונה משפיעה על הכולסטרול, הסוכר ובריאות הלב
אילו מזונות מגנים על העורקים ואילו פוגעים בהם
איך לבנות אורח חיים שמונע מחלות מבפנים
כיצד לאזן הורמונים, אנרגיה ומשקל בצורה טבעית
הכלים המעשיים לטפל בעצמך, בלי להיות תלויה בתרופות לנצח
כי הרזיה והבריאות הן תוצר לוואי של גוף מאוזן, לא תוצאה של מלחמה.
באהבה, קורין
תגובות