בלוטת התריס - הבדיקה שכל אישה חייבת לבקש

את מרגישה עייפה. לא עייפה כמו "לא ישנתי טוב", אלא עייפה עמוק. עייפה גם אחרי שמונה שעות שינה. עייפה שמתיישבת בעצמות.

את עולה במשקל בלי סיבה ברורה. השיער נושר קצת יותר ממה שהיה. הריכוז בורח. ואת אומרת לעצמך: "כנראה סטרס. כנראה הגיל. כנראה אני פשוט צריכה לנוח יותר."

אבל מה אם הגוף שלך מנסה להגיד לך משהו אחר לגמרי?

בלוטת התריס שולטת בהכל, ואף אחד לא סיפר לך

בלוטת התריס היא בלוטה קטנה בצורת פרפר, ממוקמת בבסיס הצוואר. למרות גודלה הזעיר, היא מווסתת את חילוף החומרים, את טמפרטורת הגוף, את רמת האנרגיה, את מצב הרוח, את הפוריות, ואפילו את קצב הלב.

כשהיא לא עובדת בצורה מיטבית, כל מערכות הגוף מושפעות.

הבעיה? הסימפטומים של תת פעילות בלוטת התריס כל כך נפוצים וכל כך "רגילים" שנשים רבות חיות איתם שנים מבלי לדעת שיש להן בעיה.

האמת הלא נוחה על הבדיקות

כשאת הולכת לרופא ומבקשת "לבדוק תריס", לרוב הוא מזמין בדיקת TSH בלבד.

TSH הוא הורמון שמופרש מהמוח ומורה לבלוטה לעבוד. כשה-TSH גבוה, המוח "צועק" על הבלוטה לייצר יותר. זה סימן לתת פעילות.

אבל הנה מה שהרבה רופאים לא אומרים:

טווח "הנורמה" של TSH בבדיקות הסטנדרטיות רחב מאוד. ערכים בין 0.4 ל-4.5 נחשבים תקינים במרבית המעבדות. מחקרים מראים שנשים עם TSH מעל 2.5 עשויות כבר לחוות תסמינים, אפילו אם הבדיקה "תקינה" על הנייר.

כלומר, את יכולה לקבל תשובה "הכל בסדר" ועדיין לסבול.

מה לבקש? הבדיקה המלאה

אל תסתפקי ב-TSH בלבד. בקשי גם:

T3 חופשי ו-T4 חופשי, שהם ההורמונים הפעילים של הבלוטה עצמה.

נוגדנים לבלוטת התריס, TPO ו-TgAb, שיכולים לגלות תהליך אוטואימוני כמו מחלת השימוטו, שהיא הסיבה הנפוצה ביותר לתת פעילות בלוטת התריס אצל נשים.

מחקרים מראים שמחלת השימוטו יכולה להיות פעילה שנים לפני שה-TSH יוצא מהנורמה. ולכן, בלי בדיקת הנוגדנים, היא פשוט לא מאובחנת.

מה הקשר לתזונה?

הרמב"ם כתב: "הנה הרפואה הגדולה היא לדעת מה להרחיק ומה לקרב."

ולגבי בלוטת התריס, זה מדויק להפליא.

בלוטת התריס זקוקה לאבות מזון ספציפיים כדי לתפקד כראוי: יוד, סלניום, אבץ, ברזל, ויטמין D. מחסור בכל אחד מהם יכול לפגוע ביכולת הבלוטה לייצר הורמונים.

מחקרים מראים שגלוטן עשוי לגרות את מערכת החיסון אצל נשים עם השימוטו, ולכן חלקן מרגישות שיפור משמעותי בהסרתו.

קפאין בעודף, מזון מעובד, ועומס סוכר, כל אלה יוצרים דלקתיות שמקשה על הבלוטה לתפקד.

זו לא דיאטה. זה תמיכה בגוף.

הסימנים שכדאי להכיר

תת פעילות בלוטת התריס יכולה להתבטא ב:

עייפות כרונית שלא חולפת עם שינה.

קושי בירידה במשקל למרות אכילה מאוזנת.

נשירת שיער מוגברת, כולל דילול גבות.

עור יבש, ציפורניים שבירות.

רגישות לקור, תחושת קור תמידית.

עצירות, נפיחות.

ערפל מחשבתי, קושי בריכוז.

מצב רוח ירוד, נטייה לדיכאון.

מחזור לא סדיר.

אם זיהית כאן את עצמך, הגוף שלך מדבר.

מה עושים עם זה?

קודם כל, הולכים לבדיקה. לא מחכות. לא "נראה איך מרגישות".

מבקשות מהרופא את הפרופיל המלא שציינתי. ואם הוא לא מסכים, יש לך זכות לבקש הסבר, להתעקש, ואפילו להביא חוות דעת נוספת.

מביאות את התוצאות עם מספרים, לא רק "תקין" / "לא תקין".

ומשם, בונות תוכנית שמתייחסת לגוף שלך בשלמותו.

אני לא מבטיחה לך תוצאות ספציפיות, כי כל אישה שונה. אבל אני כן אומרת לך, שהידיעה היא כוח. ובדיקה אחת יכולה לשנות הכל.

אם תרצי ללמוד עוד על איזון הורמונלי, תזונה ועבודה עם הגוף שלך, אני מזמינה אותך:

בריאה וקלילה

באהבה, קורין

תחום הבריאות מדבר אליך?

אם הנושאים האלה מדליקים אותך ואת חושבת על עבודה שמחברת בין תשוקה לבריאות ובין הכנסה אמיתית, אני בונה צוות ומחפשת נשים כמוך.

לפרטים על הצטרפות לצוות שלי