אסטרוגן עודף - הסימנים שאף אחד לא מזהה
- Korin Gazit
- לפני יום אחד (1)
- זמן קריאה 2 דקות
אסטרוגן עודף: הסימנים שאף אחד לא מזהה
את מרגישה שמשהו לא בסדר, אבל בדיקות הדם חזרו "תקינות".
אולי את עייפה בצורה שאינה מוסברת. אולי יש לך כאבי ראש שחוזרים על עצמם. אולי את מרגישה נפוחה, עצבנית, וקשה לך להוריד משקל למרות שאת עושה "הכל נכון".
מוכרת לך התחושה הזו?
יש סיכוי לא קטן שמה שמתרחש בגופך נקרא דומיננטיות אסטרוגן, ורוב הנשים שאני פוגשת לא שמעו עליה מעולם.
מה זה בכלל אסטרוגן עודף?
אסטרוגן הוא הורמון חיוני וחשוב. הוא לא "הורמון רע". אבל כמו כל דבר בגוף, איזון הוא המפתח.
דומיננטיות אסטרוגן מתרחשת כשרמות האסטרוגן גבוהות ביחס לפרוגסטרון, ההורמון שמאזן אותו. זה לא תמיד אומר שיש יותר מדי אסטרוגן במספרים מוחלטים. לפעמים הבעיה היא שיש פחות מדי פרוגסטרון.
התוצאה היא אותה תמונה קלינית שרבות מאיתנו מכירות מבפנים, אך לא יודעות לשייך אליה שם.
הסימנים שאנחנו לא מחברות להורמונים
זה המקום שבו אני רוצה לעצור ולדבר איתך ישירות.
רוב הנשים שמגיעות אליי מגיעות עם אחד או יותר מהסימנים הבאים, ורובן לא מחברות אותם לחוסר איזון הורמונלי:
קושי להירדם או שינה שטחית, במיוחד בלילות שלפני המחזור.
כאבי ראש שחוזרים כל חודש, בדיוק בתזמון מסוים.
רגישות בשדיים שמחמירה בחצי השני של המחזור.
נפיחות שמגיעה ועוברת ואת לא מצליחה להסביר אותה בתזונה.
מ気分 שמשתנה בפתאומיות, עצבנות שמגיחה מאין, בכי שמגיע ללא סיבה ברורה.
קושי להוריד משקל, במיוחד באזור הבטן והירכיים.
מחקרים מראים שרמות אסטרוגן לא מאוזנות קשורות גם לתופעות כמו כאבי מחזור עצימים, ציסטות בשחלות, ומחלות כמו אנדומטריוזיס.
מאיפה הכל הזה מגיע?
כאן מגיעה האמת הלא נוחה.
הסביבה שבה אנחנו חיות מלאה במה שנקרא "אסטרוגנים סביבתיים" או "קסנו-אסטרוגנים", חומרים שמחקים אסטרוגן בגוף. הם מגיעים מפלסטיק, ממוצרי טיפוח, מחומרי הדברה, מבשר ומוצרי חלב שמגיעים מבעלי חיים שקיבלו הורמונים.
הרמב"ם כתב שהמזון הוא הרפואה הגדולה ביותר, וכיום המדע מאשר שמה שאנחנו אוכלות ומה שאנחנו חושפות את עצמנו אליו משפיע ישירות על המערכת ההורמונלית שלנו.
בנוסף, כבד שלא מנקה ביעילות לא מצליח לפרק אסטרוגן ישן ולהוציא אותו מהגוף. הוא נשאר ומצטבר. זה לבד יכול ליצור תמונה של אסטרוגן עודף גם כשהייצור עצמו תקין לחלוטין.
מה את יכולה להתחיל לעשות?
אני לא נותנת הבטחות, כי כל גוף הוא עולם בפני עצמו.
אבל יש כיוונים שמחקרים מראים שתומכים בניקוי עודפי אסטרוגן:
ירקות ממשפחת המצליבים, כמו ברוקולי, כרובית, וכרוב, מכילים חומרים שתומכים בפירוק אסטרוגן בכבד.
סיבים תזונתיים קושרים אסטרוגן במעיים ועוזרים להוציא אותו מהגוף. עצירות כרונית מאטה את התהליך הזה משמעותית.
הפחתת חשיפה לפלסטיק, מעבר למוצרי טיפוח נקיים, ובחירה במזון שגדל ללא ריסוסים, כל אלה מפחיתים את העומס על הגוף.
שינה מספיקה ואיכותית, כי המערכת ההורמונלית עובדת בלילה.
ניהול מתח, שכן קורטיזול גבוה משבש את הפרוגסטרון ומטה את הכף לטובת אסטרוגן.
הגוף שלך לא טועה
אם את מרגישה שמשהו לא בסדר, את כנראה צודקת.
חוסר איזון הורמונלי לא תמיד מופיע בבדיקות הסטנדרטיות. לפעמים נדרשת הסתכלות עמוקה יותר, הקשבה לתסמינים, ובחינה של הקשרים שאף בדיקת דם לא תבדוק.
הגוף שלך שולח לך אותות. שאלה היא האם יש מי שמתרגם אותם.
אם את מרגישה שזה מדבר אליך, אני מזמינה אותך לצעוד הבא:
באהבה, קורין
תחום הבריאות מדבר אליך?
אם הנושאים האלה מדליקים אותך ואת חושבת על עבודה שמחברת בין תשוקה לבריאות ובין הכנסה אמיתית, אני בונה צוות ומחפשת נשים כמוך.
תגובות