ריפוי עצמי - הכלים שאני משתמשת בהם כל יום

ריפוי עצמי - הכלים שאני משתמשת בהם כל יום

יש משהו שאני רוצה לספר לך, ישר ובלי עטיפות יפות.

במשך שנים חיפשתי את "הדבר הגדול" שיחולל את השינוי. הטיפול המושלם. הפרוטוקול שיתקן הכל. ורק אחרי שנים של עבודה עם נשים ועם עצמי, הבנתי משהו פשוט ועמוק: ריפוי עצמי אינו אירוע. הוא שגרה.

לא ריטריט בן שלושה ימים.

לא שיחת עומק אחת.

שגרה. יומיומית. עקבית. פשוטה.

האמת שאנחנו מעדיפות לא לשמוע

בריאות הוליסטית נשים בנויה, בניגוד למה שהתרבות מוכרת לנו, על דברים משעממים לכאורה. שינה. מים. נשימה. כוונה בבוקר.

אנחנו מחפשות את הדרמה. את ה"וואו". ואני מבינה את זה, כי גם אני הייתי שם.

אבל הגוף לא מחפש דרמה. הגוף מחפש עקביות.

הכלי הראשון: שגרת בוקר שמכילה אותך

לפני שהטלפון. לפני הקפה. לפני כל אחד.

חמש דקות עם עצמך.

אני מתחילה בשלוש נשימות עמוקות וארוכות. אחר כך שאלה אחת בלבד: מה אני צריכה היום?

לא "מה יש לי לעשות". מה אני צריכה.

מחקרים מראים שתרגול מיינדפולנס קצר בבוקר משפר ויסות רגשי לאורך היום ומפחית רמות קורטיזול. אפילו חמש דקות יוצרות הבדל מדיד.

הכלי השני: הגוף שלך כלי ריפוי

אחד הדברים המרכזיים בכלים לריפוי עצמי שאני מלמדת הוא שהגוף שלנו חכם הרבה יותר ממה שאנחנו מאמינות.

הוא שולח אותות כל הזמן. כאב בגרון כשאנחנו בולעות משהו שלא רצינו להגיד. עייפות כשאנחנו רצות מהר מדי בחיים. מתח בכתפיים כשאנחנו נושאות משקל שאינו שלנו.

הכלי הוא פשוט: עצרי פעמיים ביום ושאלי את הגוף מה הוא מרגיש עכשיו.

לא מה את חושבת. מה הגוף מרגיש.

הכלי השלישי: תזונה שמזינה גם את הנפש

הרמב"ם כתב שהרפואה מתחילה בשמירה על הבריאות ולא בטיפול במחלה. תזונה נכונה היא הבסיס לכל ריפוי עצמי אמיתי.

אני לא מאמינה בדיאטות.

אני מאמינה באוכל שמכבד את הגוף.

ירקות עלים ירוקים. שומנים טובים. פחות סוכר. יותר מים.

ואחד הדברים שנוספו לשגרת הבוקר שלי בשנה האחרונה הוא ג'ל אלוורה. לא אלוורה מהמדף, ג'ל אלוורה טהור של Forever Living, שמכיל את הצמח כמו שהוא, עם כל הפוליסכרידים והאנזימים הטבעיים שלו.

מחקרים מראים שאלוורה תומכת בבריאות מערכת העיכול, מסייעת לספיגת רכיבים תזונתיים ותומכת במערכת החיסונית. אני שותה כוסית קטנה בכל בוקר ומרגישה את ההבדל.

את מוזמנת לנסות דרך לחנות שלי.

הכלי הרביעי: גבולות כטיפול

כן. גבולות הם כלי ריפוי.

כל פעם שאת אומרת "לא" ממקום אמיתי, את שומרת על האנרגיה שלך. כל פעם שאת אומרת "כן" מתוך פחד, את מדלדלת אותה.

בריאות הוליסטית נשים אינה רק מה שנכנס לפה. היא גם מה שנכנס לחיים שלך. אילו שיחות, אילו אנשים, אילו דרישות.

הגוף שומר חשבון.

הכלי החמישי: סבלנות עם התהליך

ריפוי לוקח זמן.

אני אומרת את זה כי רוב הנשים שמגיעות אלי מצפות לתוצאות בשבועיים. ואני מבינה, כי אנחנו חיות בתרבות של מיידיות.

אבל הגוף נבנה בשכבות. ונרפא בשכבות.

העקביות עושה את העבודה, לא העוצמה.

קחי כלי אחד מהרשימה הזו. תרגלי אותו שבוע שלם. ראי מה קורה.

לקביעת טיפול הילינג לחצי כאן

או להזמין טלפונית: 052-353-5303

באהבה, קורין

תחום הבריאות מדבר אליך?

אם הנושאים האלה מדליקים אותך ואת חושבת על עבודה שמחברת בין תשוקה לבריאות ובין הכנסה אמיתית, אני בונה צוות ומחפשת נשים כמוך.

לפרטים על הצטרפות לצוות שלי