עיסוי לכאבי ראש ומיגרנות - מה באמת עוזר

כאב הראש הזה שמגיע בדיוק כשאת הכי לחוצה.

הוא מכיר אותך טוב מדי, נכון?

את לוקחת כדור, שוכבת בחדר חשוך, מחכה שיעבור. ואז הוא חוזר. שוב ושוב.

אני רוצה לשתף אותך במשהו שאני רואה בעבודה שלי כמטפלת הוליסטית, שוב ושוב: נשים שסובלות מכאבי ראש כרוניים, לפעמים שנים, מבלי שאיש מסביר להן את הסיבה האמיתית.

האמת שלא נוחה לשמוע

רוב כאבי הראש לא מגיעים מהראש.

הם מגיעים מהגוף שמתחת.

מתח בשרירי הצוואר, קיפאון בשכמות, נוקשות בבסיס הגולגולת. כל אלה יוצרים לחץ שמתגלגל למעלה ומגיע לראש שלך כאב.

כשאת לוקחת כדור, את מטפלת בסימפטום. לא בשורש.

זה לא אומר שהכדור לא עוזר לרגע. אבל אם את רוצה שינוי אמיתי, את צריכה לפנות לגוף עצמו.

עיסוי לכאבי ראש - למה זה עובד

עיסוי לכאבי ראש פועל על כמה מנגנונים בו-זמנית.

קודם כל, הוא משחרר את השרירים שנמצאים בכיווץ. שרירי תת-העורף, הטרפז, השרירים שמתוחים לאורך הצוואר. כשהם מתרפים, הלחץ על העצבים יורד.

שנית, עיסוי מגביר את זרימת הדם לאזור. מחקרים מראים שעיסוי ממושך על אזורי המתח מפחית ריכוז הורמוני לחץ כמו קורטיזול בדם. כשהקורטיזול יורד, מתח כלי הדם יורד גם הוא.

שלישית, ועיקרית: עיסוי מגרה את מערכת העצבים הפאראסימפתטית. זו שאחראית על מנוחה, התאוששות, וריפוי. הגוף שלך יודע להחלים. הוא רק צריך שתיתני לו רשות.

עיסוי מיגרנה - האם זה בכלל אפשרי?

מיגרנה היא חיה שונה לגמרי מכאב ראש רגיל.

יש לה מאפיינים נוירולוגיים ייחודיים, ולפעמים עיסוי ישיר בשלב ההתקף עלול להחמיר אותה.

אבל בין ההתקפים? זה שונה לחלוטין.

מחקרים מראים שטיפול עיסוי מיגרנה בצורה קבועה מפחית את תדירות ההתקפים ואת עוצמתם. לא מבטיחה שהמיגרנות ייעלמו לחלוטין. אבל נשים שמגיעות אליי בסדירות מדווחות על שיפור ניכר באיכות החיים שלהן.

מה לגבי תזונה?

הרמב"ם, שכתב על הקשר בין גוף ונפש כבר לפני מאות שנים, הדגיש שהגוף הוא מכלול שלם. תזונה, שינה, תנועה ורגש, הכל משפיע על הכל.

כשאת שואלת על טיפול טבעי בכאבי ראש, אי אפשר להפריד את הגוף מהרגלי החיים.

מחקרים מראים קשר ברור בין התייבשות לכאבי ראש. בין מחסור במגנזיום להתקפי מיגרנה. בין אכילת מזונות מעובדים לעלייה בדלקתיות שמזינה כאב.

עיסוי הוא חלק מהפאזל. לא הפאזל כולו.

אילו סוגי עיסוי עוזרים לכאבי ראש?

שאלה שאני שומעת הרבה.

עיסוי רפלקסולוגיה של כפות הרגליים יכול להפתיע אותך עם תוצאות על הראש. נקודות הכף רגל מקושרות לכל אזורי הגוף.

עיסוי שיאצו מתמקד בנקודות לחץ ספציפיות לאורך מרידיאנים של אנרגיה, ויכול לתת הקלה עמוקה.

ועיסוי לומי לומי, שהוא הלב של העבודה שלי, הוא עיסוי הוואי שמכניס את הגוף כולו לתנועה. הוא לא פועל רק על שכבת השריר. הוא מגיע לשכבות עמוקות יותר. פאסיה, רקמות חיבור, ולפעמים גם רגשות שהגוף מחזיק ולא שחרר.

כשהגוף כולו משתחרר, הראש מרגיש את זה.

מה את יכולה לעשות כבר היום?

לפני שאת קובעת טיפול, יש כמה דברים פשוטים שאת יכולה לנסות.

לחצי בעדינות על הנקודה שבין האגודל לאצבע המורה בידך. החזיקי כמה שניות ושחררי. זו נקודת לחץ קלאסית לשחרור כאבי ראש.

לחצי גם בבסיס הגולגולת, היכן שהצוואר נפגש עם הראש. נשמי לתוך הלחץ. תני לעצמך להרגיש את הגוף.

ושתי מים. הרבה מים. עוד לפני שאת מושיטה יד לכדור.

הצעד הבא

אם את מוצאת את עצמך חוזרת לכדורים שוב ושוב, ומרגישה שהגוף שלך מנסה להגיד לך משהו, אולי הגיע הזמן להקשיב לו אחרת.

הגוף לא שוכח. הוא רק מחכה שתפני אליו.

לקביעת עיסוי לומי לומי

או להזמין טלפונית: 052-353-5303

באהבה, קורין

תחום הבריאות מדבר אליך?

אם הנושאים האלה מדליקים אותך ואת חושבת על עבודה שמחברת בין תשוקה לבריאות ובין הכנסה אמיתית, אני בונה צוות ומחפשת נשים כמוך.

לפרטים על הצטרפות לצוות שלי